2023教资笔试:心理学必背考点—中学(16)

来源:招教网时间:2023-04-08 17:43:35责任编辑:zjw2

关键词: 教师资格证

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核心考点三十:心理辅导的目标(考频1次,单选1次)

学校心理辅导的一般目标是学会调适和寻求发展




核心考点三十一:心理辅导的主要方法

1)强化法★★(考频2次,单选2次)

强化法用来培养新的适应行为。根据学习原理,一个行为发生后,如果紧跟着一个强化刺激,这个行为就会再一次发生。

2)系统脱敏法(考频1次,单选1次)

系统脱敏是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时,我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应,使其对本来可引起敏感反应的事物,不再发生敏感反应。

它包括以下几个骤:(1)进行全身放松训练2)建立焦虑刺激等级表3)焦虑刺激与松弛活动相配合。

3)理性-情绪疗法★★★(考频4次,单选4次)

艾利斯提出了理性-情绪疗法。他认为,人的情绪是由他的思想决定的,合理的观念导致健康的情绪,不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪。人有许多非理性的观念,如我“必须”成功,并得到他人赞同;别人“必须”对我关怀和体贴;事情“应该”做得尽善尽美;课堂上回答问题有错误是很糟糕的事等。人们持有的不合理信念总结起来有三个特征:绝对化的要求、过分概括化糟糕至极。通过改变不合理信念调整自己的认知,是维护心理健康的重要途径。



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